rok 2012

[...] i innych gadżetów UWAGA: Bilet na sektor VIP dostępny tylko dla osób pełnoletnich. HOTEL INTERCONTINENTAL ul. Emilii Plater 49 00-125 Warszawa, Polska 10 listopad 2012 rok – rywalizacja ręki lewej 11 listopad 2012 rok – rywalizacja ręki prawej 09.30 – eliminacje 20.00 – półfinały, finały, kategoria open (wyłonienie najsilniejszego zawodnika [...]

[...] ze tan temat mozna potraktowac nie jako wlasciwy a " na brudno " ; ) A wiec moze pare slow o sobie, Wiek = 23 Waga = 98 Wzrost - 185 bf - 17 Gen = endo Ostatni cykl saa rok temu = 3 miesiace 400 ew enan, wiec leciutko, odblok poprawyn , problemow po zero Treningi - o 16 roku zycia do 22 treningi na silowni,a teraz zero treningow przez [...]

Ponieważ do Euro 2012 już mniej niż rok, w ramach zabawy ułożyłem trzy składy jakie moim zdaniem mogą wystąpić na Euro 2012 (w kolejności od najbardziej do najmniej prawdopodobnego): Pierwszy skład reprezentacji Polski: Pierwsza rzecz która rzuca się w oczy to .... obecność Michała Żewłakowa. Michał ostatnio powiedział, że nadal chciałby grać w [...]

Witam Ladies Na poczatku musze sie przyznac,ze zakladalam temat juz na sfd ponad rok temu, w ktorym dostalam duzo wytycznych i porad - niestety musialo minac sporo czasu nim postanowilam na powaznie powalczyc o siebie i w koncu zastosowac sie do nich. Niestety nie dosc, ze jeszcze bardziej przytylam od tamtej pory to jeszcze pogorszyl mi sie [...]

[...] a w DNT tak: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-01-25 Trening: 3xSiłowy, 2xBJJ Klatka + Plecy + Tył barków/Przedramiona + Aero 1a. Podciagnie szeroko do brody RAMPA 5 1b. Wyciskanie handelek leżąc RAMPA 5 2a. Wiosłowanie podchwytem 4x8(-50% Max) 2b. Gilotyna 4x8 tempo 4/1/0/0/ 3a. Wiosłowanie hantelkiem 4x8 tempo [...]

[...] /SFD/Images/2016/7/3/abb5cf6f5deb43c082e6f26484bcc7c9.jpg /SFD/Images/2016/7/3/3b9f0b9b9f5d4a81837d458aff4e344b.jpg Forma 2005 rok %-) /SFD/Images/2016/7/3/f6f7613d3c56400f991d5a332f71e844.jpg /SFD/Images/2016/7/3/66e2e53f2b664a2ea7b4da8878facbb0.jpg [...]

Witam! Mam 30 lat, do wieku 27 lat nie miałam problemów z wagą. Nagle przez rok przytyłam 20 kg, w tym czasie zaszłam w ciążę, nadmiaru kg "z ciąży" pozbyłam się dość szybko, natomiast tych 20 kg już nie udało mi się zrzucić. W tej chwili moje dziecko ma 2,5 roku, ja zamiast chudnąć regularnie tyje. Do tego doszła depresja. Od roku mam [...]

[...] to, iż brakowało mi adrenaliny, oraz samej twardszej walki to przepisałem się na Kick boxing. Również umiejętności z gimnastyki jak najbardziej się przydały. Pochodziłem z rok, z zakończeniem osiągnięcia Mistrza Polski Północnej w Semi Contact kat. do 51kg, po czym zrezygnowałem, ze względu na czas i słabą atmosferę panującą w klubie. W między [...]

[...] z zawodnikami zainteresowanymi rozwojem tej dyscypliny - propagowanie ćwiczeń siłowych, ich walorów rekreacyjnych i zdrowotnych, 4. WARUNKI UCZESTNICTWA : - ukończony 14 rok życia, - wszyscy uczniowie szkół ponadgimnazjalnych, gimnazjalnych i burs miasta Łomży – rocznik 1992 i młodsi, - każdy zawodnik winien posiadać zaświadczenie lekarskie [...]

[...] 30 tygodni treningu? Oznacza to wiele miesięcy pracy. Obudziłeś się w marcu lub kwietniu i chcesz wyglądać jak gwiazda na plaży? Zacznij ćwiczyć już teraz, by w następnym roku uzyskać wymarzony efekt. Jeśli Twoje zasoby tkanki tłuszczowej są większe – będziesz musiał o wiele dłużej ćwiczyć (kolejne dodatkowe miesiące treningu). „Dlaczego [...]

Witam, Miałem tu już dziennik niecały rok temu, ale szybko zmarł śmiercią naturalną. Od tamtego czasu niewiele się zmieniło, praktycznie rok zmarnowany, ale teraz mam upór i wierzę, że w końcu się uda. Wtedy ćwiczą 4-dniowym splitem osiągnąłem niezłe jak na mnie wyniki, w WL było 70, innych podstawowych bojów nie mierzyłem, ale też było nieźle. [...]

[...] od ponad dwóch tysięcy dni, mistrz wagi średniej UFC Anderson Silva (32-4) najwyraźniej zapragnął udać się na zasłużony urlop od MMA i kolejną walkę stoczy dopiero w 2013 roku: "Anderson powiedział że chcę wziąć trochę wolnego do końca tego roku i dopiero potem będziemy z nim rozmawiać o kolejnej walce którą stoczy po nowym roku." Zapytany [...]

Witam wszystkich raz jeszcze i z gory przepraszam za moje problemy, Na początek pokrotce postaram sie strescic moja historie. Jako student w 2010 roku postanowilem coz zrobic ze swoim cialem, poniewaz bylem szczuplym gosciem. Pogadalem z kumplem, ktory cwiczyl kilka lat, zakupilem na spole z bratem sprzet z marbo i ostro wzialem sie do pracy [...]

[...] to daje przeciwnikowi szansę do kontry. Jeśli te wszystkie elementy wykonałby w walce z Palaciosem, to wygrałby przed czasem. Ale nie chciejmy za dużo. Nie walczył prawie rok, miał sporo problemów, doszedł do siebie, wygrał walkę o obronę tytułu, i za to należą mu się brawa. - A czy przed tym pojedynkiem nie miał pan o niego obaw? Wiele mówiło [...]

[...] i wydanie zgody na start w zawodach. - posiadać ubezpieczenie NW – w dniu zawodów na sali będzie można wykupić ubezpieczenie NW - posiadać wiek minimum 16 lat (minimalny rok urodzenia startujących 1997) maksymalny wiek 18 lat włącznie (maksymalny rok urodzenia startujących 1995) JUNIORZY - posiadać dokument tożsamości - osoby niepełnoletnie [...]

[...] wrócic do cięzkich treningów sportów walki ale przez ten okres chciałbym skupic się na budowaniu masy mięśniowej. Doświadczenie na siłowni w gruncie rzeczy mam małe, jakiś rok stażu. Przez okres trenowania mma i boksu nie trenowałem na siłowni. Nie chcę obciążac nogi poprzez wykonywanie ciężkich siadów i ciągów, dlatego trening nóg i martwy [...]

[...] niebawem wrócę do ringu. FS: Powiedz Tomek, jak blisko znajdujesz się od podpisania kontraktu z Glory lub SuperKombat? TS: Od SuperKombat dostałem propozycję już w zeszłym roku. Wszystko mieliśmy już dogadane, ale po prostu ich finałowa gala odbywała się w okolicach świąt Bożego Narodzenia, a mi to po prostu nie pasowało. Chciałem święta [...]

[...] są o zapisanie się do najbliższego stowarzyszenia sportowego należącego do PZKFiTS. Kluby wystawiające zawodników muszą mieć opłacone składki członkowskie na bieżący rok, a zawodnicy muszą mieć aktualne i opłacone licencje. Informacji w tej sprawie udziela biuro Związku, tel. (0-22) 550 09 67; fax: (0-22) 550 09 68, e-mail: [...]

[...] tego chyba nie znajdę, gdyby taki był, to proszę o przeniesienie tematu. I na początek kilka ogólnych słów: Pierwsze moje zainteresowania siłownią przejawiały się od 13/14 roku życia, jednak nie było to wtedy nic poza lekką zabawą przez max. 2-3 mies. na rok, bez żadnych diet i innych pierdół. Nabierałem wtedy masy (poprzez jedzenie wszystkiego [...]

[...] mi Sebastian (nazwiska raczej nikt nie potrzebuje) mam 18lat skończone w kwietniu ćwiczę już jakiś czas, lecz tak zdrowo z dietą od początku ostatnich wakacji, więc liczmy rok. Właśnie jestem w trakcie redukcji, którą ciągne 2.5miesiąca (od początku marca) no i aktualnie mam dylemat, czy ciągnąć ją dalej czy zostawić tak jak jest i robić mase [...]